Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2024
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1787 kcal
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Gras: 86,08g | Prot: 139,29g | Carb: 109,92g.
Colazione: Blueberries , Macro Wholefoods Market Almond Brazil Cashew Spread, Macro Wholefoods Market Almond Brazil Cashew Spread, Egg, 복띵 플레인 베이글, Avocado. Pranzo: 맛있닭 닭가슴살 육포, Salmon. Cena: Pineapple, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mushrooms , 한돈 삼겹살, Green Hot Chili Peppers , Collards, 퍼스트미트 부채살, 미트닷컴 등심살 200g. Snacks/Altro: 롯데제과 오잉 노가리칩 청양마요맛, 테디 피넛버터, Latte Coffee. Di più...
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1220 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bellachiara8
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