Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2024
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2650 kcal
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Gras: 115,97g | Prot: 66,46g | Carb: 338,76g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 일드프랑스 브리치즈, 노브랜드 밀크 페스츄리. Pranzo: 물 (병), 코피코 커피사탕, CJ제일제당 애플파이, 백설 제일제면소 소면, Vifon 비폰 베트남식 쌀국수 소고기향(국물2/3섭취), 감귤, 머거본 믹스파티, 호두, 말린 호박씨. Cena: 물 (병), 제스프리 제주 골드키위, 오리온 포카칩 오리지널 (38g), CJ 햇반 흑미밥, 팔도 김치도시락. Snacks/Altro: 코피코 커피사탕, 물 (병), 머거본 믹스너트. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_250회 - 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 37 minuti, Stare seduti - 3 ore e 48 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 40 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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