Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2024
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 52,26g | Prot: 81,87g | Carb: 88,62g.
Colazione: Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Koro Crema di Nocciole, Conad Pane Rustico. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Spinaci, Patate al Forno. Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Conad Pane di Segale. Snacks/Altro: Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Di più...
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1990 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di MirkMari
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