Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2024
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2861 kcal
|
Gras: 174,90g | Prot: 147,85g | Carb: 218,85g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Torta della Nonna. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Vino Rosso da Tavola, Lasagne di Carne. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Insalata Mista, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Noci, Pascoli Italiani Protein + Mango e Curcuma, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato. Di più...
|
|
2725 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|