|
Non avevo aggiornato il mio diario durante la fase di massa. A dicembre ho toccato i 45. Ora ho iniziato la definizione. Obiettivo di peso? Non ne ho. Il peso non ha così tanto valore, soprattutto quando ti affidi a un preparatore. Vediamo come si evolverà e si vedrà al prossimo check, tra 10 giorni 😌
|
43,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1035 kcal
|
Gras: 43,33g | Prot: 113,24g | Carb: 47,39g.
Colazione: Milbona Budino Proteico Nocciola. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Radicchio Rosso, Uovo. Cena: Selex Insalata di Mare Surgelata . Snacks/Altro: Milbona Budino Proteico Nocciola, Milbona Budino Proteico Cioccolato. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|