Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2024
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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766 kcal
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Gras: 28,56g | Prot: 45,78g | Carb: 75,87g.
Colazione: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Pranzo: Coffee with Cream. Cena: Kirkland Signature Turkey Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sweet Red Peppers, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle. Snacks/Altro: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, America's Choice Natural Walnuts. Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 27 minuti, Arrampicata - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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