Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2015
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57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 42,96g | Prot: 176,56g | Carb: 162,89g.
Colazione: More, Myprotein Impact Whey Protein, Mercanti Fiocchi di Avena, Danone Danio Snack. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Radicchio Rosso, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Polenta. Cena: Polenta, Gallette di Riso, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mandorle, Mela Stark, Myprotein Impact Whey Isolate, Mandorle, Granarolo Ricotta Light, More, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Palestra - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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