Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2015
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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927 kcal
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Gras: 36,23g | Prot: 83,70g | Carb: 70,83g.
Colazione: Caffè Espresso, Latte Macchiato, Croissant o Cornetto. Pranzo: Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Buon Pascolo Carne in Scatola, Buon Pascolo Carne in Scatola. Cena: Insalata Mista Verde, Arrosto di Lonza di Maiale. Snacks/Altro: Banane, Myprotein Impact Whey Isolate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Eurospin Mandorle Sgusciate, Vitawell Multivitaminico, Now Foods Ultra Omega 3. Di più...
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3280 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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