Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2350 kcal
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Gras: 64,59g | Prot: 64,19g | Carb: 375,91g.
Colazione: 물 (병), 감귤, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 크라운 참크래커, 일드프랑스 브리치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 씨제이제일제당 진한 들깨 칼국수. Cena: 물 (병), 백설 남해굴소스, 백설 올리고당, 순창 100% 태양초 고추장, 오뚜기 라면사리, 오뎅, 오뚜기 중국식 넓은 당면, 떡국떡. Snacks/Altro: 머거본 믹스너트, 파리바게트 에스프레소. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 53 minuti, Stare seduti - 3 ore e 32 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 35 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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