Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
|
80 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2024 kcal
|
Gras: 79,81g | Prot: 166,29g | Carb: 149,44g.
Colazione: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, 💪 - Pre-Intraworkout. Pranzo: Rice & Rice Spaghetti di Riso Integrale, BiAglut Linguine, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Carne di Petto di Tacchino, Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Probios Keto Bread, Net Integratori VB Bar 25, Selex Emmental Bavarese, Selex Emmental Bavarese, Novi Crema Novi 45% Nocciole, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Perugina Cacao Amaro. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di kalell
|