Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2015
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95 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3960 kcal
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Gras: 104,56g | Prot: 456,83g | Carb: 301,93g.
Colazione: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Naranjas. Pranzo: Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Carrefour Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Filete de Panga, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde con Avena. Snacks/Altro: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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