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ieri visita dal nutriz ... finalmente un raggio di sole ... la bioimpedenziometria segna un -2kg di grasso in un mese ... son felice ^_^
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1322 kcal
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Gras: 56,29g | Prot: 165,71g | Carb: 22,11g.
Colazione: Kraft Sottilette Light, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Albume d'uovo, Uovo. Pranzo: Insalata Mista Verde, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. Cena: Philadelphia Balance, Zucchine, Findus Gamberi Sgusciati, Mare Fresco Filettino di Nasello, ZenPasta Risino di Shirataki. Snacks/Altro: Noci, Manzotin Carne Bovina in Gelatina, Coop Filetti di Sgombro al Naturale. Di più...
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2461 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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