Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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716 kcal
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Gras: 36,92g | Prot: 14,76g | Carb: 77,67g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Mix al Vapore Bulgur e Quinoa all'ortolana. Di più...
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2789 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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