Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2024
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 84,98g | Prot: 66,69g | Carb: 281,86g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 델리만쥬 델리만쥬, 호두과자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Pranzo: 물 (병), 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 기린 아이러브토스트. Cena: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 비비고 스팸사골부대찌개. Snacks/Altro: 당근, 양배추. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, 걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, 걷기_5000보 - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 44 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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