|
была уверена на 💯, что после ночного дожора плюс будет намного больше!..... с сегодняшнего дня калорийность поддержки пересчитываю на дефицит - больничный закрыла, завтра на работу!,в зал ходить разрешили - без фанатизма!!!, что я уже сделала вчера и куда еду в данную минуту 🏋️
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1688 kcal
|
Gras: 53,72g | Prot: 119,61g | Carb: 188,60g.
Colazione: Уксус (Яблочный). Pranzo: Помидоры, Капуста, Мираторг Свиная Шкурка, Яйцо, СМЕТАНИН Кефир 1.... Cena: Пятерочка Хлеб Купеческий, Персона Повидло Клубничное, Стерлитамак Творог 0%, King Protein Соевый Протеин. Snacks/Altro: Стерлитамак Творог 0%, Персона Повидло Клубничное. Di più...
|
|
2151 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 27 minuti, Google Fit - 23 ore e 33 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|