|
settimana con 4 allenamenti e ho ricominciato a segnare sul diario per tornare a controllare meglio i macro. il peso scende con 1750 kal
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2019 kcal
|
Gras: 86,86g | Prot: 72,79g | Carb: 226,75g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Misura Fette Biscottate Cereali Antichi, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, EuroCompany Crema di Arachidi 100%. Pranzo: Mon Chéri Cioccolatino, Parmigiano (Grattugiato), Bonduelle Misticanza, Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Tortellini alla Carne. Cena: Unconventional Burger Vegetali al Pomodoro, Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles, Ichnusa Birra non Filtrata. Snacks/Altro: Torta di Mele, Del Monte Ananas a Fette in Succo. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chiara-ca
|