Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2024
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3251 kcal
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Gras: 150,09g | Prot: 133,89g | Carb: 351,13g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mele, Marmellate e Conserve, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Peperoncino, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Chef Select Porchetta di Ariccia, Camoscio d'Oro Camoscio d'oro, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Insalata di Pomodori, Prosciutto Cotto, Pane Italiano. Snacks/Altro: Conad Crostata di Albicocche (370Gr.), Pane Italiano, Monster Punch. Di più...
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2626 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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