Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2015
|
93 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3662 kcal
|
Gras: 78,14g | Prot: 445,79g | Carb: 292,29g.
Colazione: Naranjas, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Atún Claro al Natural, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Hacendado Pan de Molde con Avena, Mercadona Pechuga de Pavo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Hacendado Filete de Panga, Hacendado Brócoli Congelado. Snacks/Altro: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di manchu1978
|