Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2024
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 52,84g | Prot: 106,53g | Carb: 216,78g.
Colazione: Monster Monster Energy Zero Sugar, Prolabs Prime Whey, Fage Total 0%, Kellogg's Coco Pops Risociok. Pranzo: Prolabs Prime Whey, Noberasco Datteri Medjoul, Fida Candies le Bonelle Geleés, Conad Ceci, Carote, Zucchine, Cavolo Rosso, Cipolle. Cena: Tre Mulini Choco Nuts, Pane Integrale, Rucola , Lattuga, Athena Tonno al Naturale, Uovo. Snacks/Altro: Fida Candies le Bonelle Geleés, Conad Nocciole Pelate e Tostate. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 4 minuti, Corsa - 11 km/h - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 46 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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