|
эллипс 30 мин, растяжка 15 мин, бассейн 30 мин, вес 112,5, пешком до работы 20 мин, работа 12 ч
|
113,2 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 28,03g | Prot: 159,98g | Carb: 122,92g.
Colazione: Финик, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Гречка, Мистраль Чечевица Красная. Pranzo: Зеленый Сад Салат Листовой, Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум . Cena: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Di più...
|
|
2828 kcal
|
Esercizio:
бассейн - 30 minuti, элипс - 30 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|