Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2024
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1466 kcal
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Gras: 70,56g | Prot: 61,84g | Carb: 149,86g.
Colazione: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Bob's Red Mill 5 Grain Hot Cereal, Morning coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Pranzo: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kretschmer Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. Cena: Olive Oil, Unsalted Butter Stick, Honeycrisp Apples, Yam, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Snacks/Altro: Chocolate pudding. Di più...
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1599 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Nuoto (lento) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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