Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2024
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100 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 48,84g | Prot: 116,44g | Carb: 184,50g.
Colazione: Banana, Es Sport High Protein 50% Cookie Cream, Caffè Espresso, Eridania Zucchero Semolato Bianco. Pranzo: Arance, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albume d'uovo. Cena: Agromonte Salsa Pronta di Ciliegino, Coelsanus Funghi Chiodini, Fagioli Borlotti, Gran Taglio Carne di Bovino Adulto, Polenta. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao, Arance, Dolciando & Dolciando Affogato al Tiramisù, Kinder Maxi, Eurospin Drink Energy Sugar Free, Myprotein Creatina. Di più...
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3181 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Camminata 6.5 - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di DeMentalista
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