Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2024
|
99,3 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 34,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1531 kcal
|
Gras: 42,96g | Prot: 107,52g | Carb: 188,14g.
Colazione: Ehrmann High Protein Lemon Mousse . Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bio Select Mix N. 4 Energia : Riso Integrale Nero, Lenticchie Verdi, Lenticchie Rosse, Fagioli Azuki Verdi, Cirio Fior di Filetti, Porri, Sedano, Cavolfiore, Carote. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Peperoni, Porri, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Grana Padano Formaggio, Carne di Petto di Tacchino, Uovo. Snacks/Altro: Coop Arance Tarocco, Ehrmann High Protein Lemon Mousse , Milk Protein Yogurt Avena e Mela. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Umami83
|