Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2024
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2750 kcal
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Gras: 95,85g | Prot: 79,22g | Carb: 397,14g.
Colazione: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 샹달프 라즈베리잼, 파리바게트 정통 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 즉석떡볶이. Cena: 물 (병), 모짜렐라 치즈, 이마트트레이더스 낙지볶음밥. Snacks/Altro: 썬푸드 파래말이 두부과자, 허쉬 녹차 초코바, 엔제리너스 카푸치노. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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