Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2015
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57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 32,67g | Prot: 176,90g | Carb: 149,36g.
Colazione: Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Pomodori, Insalata Mista Verde, Vitello Magro, Polenta. Cena: Amazzonia Noci di Anacardio, Fragole, Vitello Magro. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Mela, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Frutta Secca Mista, Il Gigante Yogurt Magro, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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1873 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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