Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2024
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4013 kcal
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Gras: 210,01g | Prot: 142,49g | Carb: 388,36g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Bianco da Tavola, Mandarino, Arance, Finocchi Gratinati, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Maiale. Cena: Pizza Margherita. Snacks/Altro: Chiacchiere, Bombolone alla Crema, Gocciole Gocciole Finger, Ferrero Raffaello, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Asiago, Monster Punch. Di più...
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2630 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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