Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2018
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2480 kcal
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Gras: 112,89g | Prot: 201,39g | Carb: 172,36g.
Colazione: 3K Protein Shake Stracciatella, Mandelmilch Ungesüßt, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch. Pranzo: Rapsöl, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Bonduelle Goldmais, Champignons, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Exquisa Körniger Frischkäse, Schärdinger Pizzakäse Leicht, Ei. Cena: Cashewnüsse, Arla Skyr Honig, Optimum Nutrition Casein Cookies & Cream. Snacks/Altro: Billa Mandeln Blanchiert , Lindt Goldhase, Monarc Waffel Eier, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Alnatura Rote Beete Cracker, Happy Harvest Nussvariation, Happy Harvest Walnüsse, Billa Apfelmus, Exquisa Körniger Frischkäse, Äpfel, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur. Di più...
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1845 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Nur Niki
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