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Primo mese di allenamento e dieta andato : -2kg
Ora nuova scheda e macros —> calorie stabili ma meno carbo e più pro
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 25,66g | Prot: 87,12g | Carb: 140,14g.
Colazione: Latte Pro Lidl, Caffè Espresso. Pranzo: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Pane Bianco. Cena: Pomodori, Friselle Integrali, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Coop High Protein Mozzarella. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Dolciando & Dolciando Gelato, Realforno Amaretti Morbidi, Cappuccino. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Piccola Stella21
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