Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2024
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67 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2550 kcal
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Gras: 82,67g | Prot: 96,80g | Carb: 356,38g.
Colazione: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 포스트 단백질바, 신라명과 브라우니쿠키, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 떡국떡, 농심 신라면. Cena: 물 (병), 군만두, 짜장면. Snacks/Altro: 물 (병), 청정원 감식초, 엔제리너스 카푸치노, 빙그레 바나나 우유. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Stare seduti - 3 ore e 15 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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