Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2024
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1222 kcal
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Gras: 48,75g | Prot: 53,98g | Carb: 136,28g.
Colazione: Rigoni di Asiago Natù Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi, Conad Pane di Segale. Pranzo: Humus di ceci, Carote, Melanzana, Conad Pane di Segale. Cena: Rovagnati Prosciutto Crudo, Conad Pane di Segale, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni. Snacks/Altro: Latteria Yogurt Magro Bianco senza Lattosio , Noberasco Datteri senza Nocciolo. Di più...
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2519 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di MirkMari
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