Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2024
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2798 kcal
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Gras: 128,85g | Prot: 90,89g | Carb: 321,62g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Mortadella, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Cena: Coop Pangrattato, Fave, Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Alpeker Canederli Agli Spinaci. Snacks/Altro: Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Bombolone alla Crema. Di più...
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3028 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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