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DAJEEEEEEEEEE
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 60,28g | Prot: 74,33g | Carb: 254,50g.
Colazione: Land Yogurt Cremoso Bianco, Kellogg's Coco Pops Palline, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè, Ananas, Pane tipo Rosetta, Polli Funghetti Sott'olio, Melanzana, Roast Beef. Cena: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Schär Pane Casareccio, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Leerdammer Emmental, Frosta Bastoncini di Totano, Conad Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Altro: Sciropppo o Liquore, Mela, Cioccolatini al Latte, Caffè (Espresso), Meringa, Banana. Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Guidare - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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