Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2024
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 58,54g | Prot: 70,88g | Carb: 257,57g.
Colazione: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸, 말린 호박씨, 호두, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 칼국수. Cena: CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 비비고 소고기 장조림, 참치김치찌개. Snacks/Altro: 중국술 고량주, 맥주 맥주, 백설 풍부한 식이섬유 요리 올리고당, 엔제리너스 카푸치노. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Stare seduti - 3 ore e 10 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 40 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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