Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2024
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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914 kcal
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Gras: 23,35g | Prot: 28,58g | Carb: 145,13g.
Colazione: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Pranzo: Coffee with Cream. Cena: Wolferman's Classic English Muffin, Olive Garden Italian Dressing, Red Sweet Pepper, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Altro: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 27 minuti, Arrampicata - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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