Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2015
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1900 kcal
|
Gras: 42,75g | Prot: 91,90g | Carb: 296,75g.
Colazione: la Serenísima Ricotta Entera, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Dia Galletitas Sandwich Light, Dia Mermelada de Frambuesa Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Instantanea, Leche de Almendras, Chia Triturada. Pranzo: Cepita Jugo de Naranja, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Dia Queso por Salut Light, Zapallito Verde, Egran Lentejas. Cena: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Favorita Harina de Trigo, Knorr Sabor en Cubos Albahaca y Ajo, Ravioles de Verdura. Snacks/Altro: La Serenísima Queso Port Salut Light, Banano, Dia Galletitas Sandwich Light, Cepita Jugo de Naranja. Di più...
|
|
1941 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 11 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|