Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2024
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2800 kcal
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Gras: 102,06g | Prot: 91,84g | Carb: 388,99g.
Colazione: 물 (병), 동태전, 고사리나물, 떡국, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 배, 곶감, 담터 쌍화차, 신라명과 브라우니쿠키, 호정가 찹쌀약과, 리코스 나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩. Cena: Heinz 갈릭 마요네즈, 익힌 일반양파, 계란찜, 꼼장어. Snacks/Altro: 신흥제과 발효보리건빵, 엔제리너스 카푸치노, 이노푸드코리아 요거트 초코 빈. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 52 minuti, Stare seduti - 3 ore e 48 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 35 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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