Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2024
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3900 kcal
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Gras: 189,51g | Prot: 216,68g | Carb: 335,63g.
Colazione: Crastan Ginseng & Caffè (8g), 💪 - Pre-Intraworkout, 🥣 Porridge light 40/40 PW. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Perugina Gran Blocco Fondente Extra 70%, Mela, Farmo Protein Penne, Bonduelle Mais Bio, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Cena: Mandarancio, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Nutella Nutella, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Nutella Nutella, Probios Keto Bread, Net Integratori VB Bar 25, Enervit The Protein Deal Choco & Vanilla Dream, Lindt Excellence 85% Cacao, Nutella Nutella, Probios Keto Bread, Altromercato Barretta al Sesamo, Lindt Excellence 85% Cacao, Ricola Caramelle Svizzere alle Erbe. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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