Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2024
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63 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 77,61g | Prot: 115,70g | Carb: 122,38g.
Colazione: Grancereale Cioccolato, Alpro Plant Protein Chocolate. Pranzo: Granarolo Mozzarella Proteica, Coop Pane Carasau, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Frittata di Zucchine. Cena: Enervit Frollini Go Dark, Fragole, Bonduelle Rucola, Salsa di Soia, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Grana Padano Grana Padano, Auchan Bresaola della Valtellina I.g.P., Frittata di Zucchine, Pere. Snacks/Altro: Foodspring Vegan Protein Bar. Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlessiaFitness93
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