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Hug!
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 70,08g | Prot: 74,49g | Carb: 294,92g.
Colazione: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 아임닭 닭가슴살 그릴바 오리지널, 폰타나 스파게티면, 백설 로제스파게티소스. Cena: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 사조 고추참치, 동원 야채참치 (150ml), CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥. Snacks/Altro: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸, 빙그레 꽃게랑 와사비, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 엔제리너스 카푸치노. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 37 minuti, Stare seduti - 3 ore e 50 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 48 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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