Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2024
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81 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2491 kcal
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Gras: 98,54g | Prot: 218,09g | Carb: 194,30g.
Colazione: Net Integratori VB Bar 25, Chiffon Cake, Pro Labs Whey Iso Cioccolato, 💪 - Pre-Intraworkout. Pranzo: Finocchio, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Cena: Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Carote, Carciofi. Snacks/Altro: Net Integratori VB Bar 25, Mandorle, Perugina Gran Blocco Fondente Extra 70%, Sarchio Snack Semi di Zucca, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia, Lindt Excellence 85% Cacao, Crastan Ginseng & Caffè (8g), Alberti Torroncini Strega, Ferrero Pocket Coffee, Perugina Bacio, Mandorle, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia. Di più...
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Aumentando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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