Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2015
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1618 kcal
|
Gras: 50,54g | Prot: 158,63g | Carb: 133,53g.
Colazione: Tè (Infuso), Caffè (dalla Moca), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fiorentini Fiocchi d'avena, Fage Fruyo Limone. Pranzo: Noci, Viva Fiocchi di Latte Light, Parmacotto Fesa di Tacchino, Barbabietole. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Pomodoro Cuore di Bue, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Myprotein Impact Whey Protein, Polenta, Kiwi, Rio Mare Insalatissime Orzo Farro e Tonno. Di più...
|
|
1967 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavoro - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di compy23
|