Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2024
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 87,90g | Prot: 95,71g | Carb: 231,80g.
Colazione: 물 (병), 한라봉, 양배추, 당근, 팔도 김치 도시락, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니 머스타드, 오뚜기 파운드 마아가린, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 떡갈비, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 파리바게트 정통 우유식빵. Cena: 물 (병), 명인만두 오프라이스 명인만두 김치만두, 떡국떡, 오뎅, 오뎅탕. Snacks/Altro: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 엔제리너스 카푸치노. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Stare seduti - 3 ore e 37 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 25 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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