Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2015
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2658 kcal
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Gras: 134,78g | Prot: 109,42g | Carb: 236,68g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Frollini con Cacao e Nocciole, Caffè (Espresso), Giusto Ventaglietti. Pranzo: Melone, Leerdammer Emmental, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Saclà Pesto alla Genovese, Caffè, Garofalo Spaghetti. Cena: Maionese, Arrosticini, Pomodori, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, D'Amico Melanzane a Filetti, Morato American Pane Bianco per Sandwich, Salsiccia di Maiale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Altro: Sciropppo o Liquore, Landolfi Crostata con Crema al Cacao, Caffè (Espresso), Banana. Di più...
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2943 kcal
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Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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