Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2024
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 54,56g | Prot: 105,42g | Carb: 130,14g.
Colazione: Alpro Plant Protein Chocolate, Bistefani Pain Au Chocolat. Pranzo: Patata Bollita, Salviani Olive Denocciolate, Coop Pane Carasau, Orata. Cena: Mambo Kids Patatine al Rosmarino, Salame Secco o Duro, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmigiano (Grattugiato), Delizie del Sole Minestrone 16 Verdure Surgelate. Snacks/Altro: Vipiteno Yogurt 0,1, Foodspring Vegan Protein Bar. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 28 minuti, Tapis Roulant - 17 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlessiaFitness93
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