Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2015
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3210 kcal
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Gras: 172,81g | Prot: 177,44g | Carb: 195,93g.
Colazione: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Pranzo: Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Cena: Stir Fried Vegetables, Wegmans Stir Fry Sauce, Mixed Salad Greens, Briannas Zesty French Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Corona Corona Light. Snacks/Altro: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Orange Cream, Breyers Butter Pecan Ice Cream, Cheddar Cheese, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Oranges , Costco Toasted Coconut Cashews. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lokidixon
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