Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2024
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 57,19g | Prot: 73,55g | Carb: 232,06g.
Colazione: 물 (병), 델픽 델픽 블루베리 아르테미스, 그녀의빵공장 햄치즈 야채 모닝빵, 파리바게트 벌꿀로 만든 카스테라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 해태제과 에이스, 호정가 찹쌀약과, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분. Cena: 물 (병), 복분자, 소주 한라산소주, CJ 현미쌀밥, 감자탕. Snacks/Altro: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 떡국떡. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_11000보 - 1 ora e 50 minuti, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 19 minuti, Stare seduti - 3 ore e 32 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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