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Pues como era evidente, tras hacer una semana de dieta normocalórica para normalizar los niveles hormonales, he cogido peso, muy probablemente en forma de glucógeno, líquidos y masa muscular. Estoy contento con el resultado.
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1803 kcal
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Gras: 58,64g | Prot: 134,92g | Carb: 189,44g.
Colazione: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Hero Mermelada Diet Melocotón, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pedro Mayo Cacao Puro 100% (sin Azucar, Desgrasado), Zespri Kiwi Gold, Tortitas de avena fitness. Pranzo: Salsa de tomate casera, Président Rulo de Cabra Sainte Maure, Fresas, Panrico 14 Cereales y Semillas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de calabacín casera. Cena: Pascual Claras, Huevo, Crema de calabacín casera, Flor de Burgos Yogur Natural 2%, Pastoret Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Altro: Flor de Burgos Yogur Natural 2%, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Plátano, Manzanas Fuji. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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