Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2015
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4204 kcal
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Gras: 76,30g | Prot: 450,01g | Carb: 437,49g.
Colazione: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Naranjas. Pranzo: Mercadona Pan con Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Pechuga de Pavo, Mercadona Piña Natural Pelada, Plátano, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Caseina, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Filete de Panga. Snacks/Altro: Crossgen Beef Protein, Dextrosa. Di più...
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Aumentando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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