Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2020
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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898 kcal
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Gras: 33,41g | Prot: 64,48g | Carb: 91,05g.
Colazione: Caffè Macchiato, Arance, Fage Yogurt Greco Total 0% . Pranzo: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Cena: Peperoni Rossi Dolci, Io Veg Tofu Affumicato, Selex Contorno Tris Verde. Snacks/Altro: Arance, Selex Taralli ai Semi di Finocchio. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di LaDebs89
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