Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2024
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2350 kcal
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Gras: 110,27g | Prot: 97,22g | Carb: 305,23g.
Colazione: 물 (병), 노브랜드 카페라떼, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니 머스타드, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 오뚜기 파운드 마아가린, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 파리바게트 정통 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 닥터유 프로 단백질바 미니. Cena: 물 (병), 햇반 햇반 현미쌀밥, 농심 사리면, 떡국떡, 스팸 스팸 클래식, 부대찌개. Snacks/Altro: 물 (병), 양배추, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 54 minuti, Stare seduti - 3 ore e 46 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 10 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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